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節(jié)食減肥怎樣不反彈

女 | 26歲 2022-01-09 01:45:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近聽朋友一個方法，試了真的減肥減下來了，哈哈，瘦了15斤，真是美死我了，可是高興的時候也擔(dān)心啊，這個方法是節(jié)食才減下來的，要是恢復(fù)正常飲食那豈不是白費力氣了啊。

想得到怎樣的幫助：請問節(jié)食減肥怎樣不反彈？

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金輝
金輝 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 01:50:06 我要投訴

      如果你靠少吃飯，然后瘦下來了，如果恢復(fù)了正常飲食肯定會反彈。反彈就要改變飲食習(xí)慣，需要少吃飯，還多鍛煉運動了，有氧運動為主

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