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治療失眠小偏方

女 | 29歲 2022-01-09 01:42:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年二十九歲了，一直是個(gè)很樂觀，很積極的一個(gè)人，在幾年前我還是個(gè)很快樂的人，除了工作之外學(xué)習(xí)點(diǎn)其余的東西，但是現(xiàn)在覺得很迷茫，睡覺不好。

想得到怎樣的幫助：不知道是什么原因?qū)е碌模罱偸怯泻芏嗟臒┬氖?，總是睡不好，吃不好的，總覺得現(xiàn)在的任何事情都沒什么意義，想不明白，晚上休息不好，白天沒精神的。

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2022-01-09 01:45:24 我要投訴

你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>