失眠，做夢(mèng)頻繁怎么辦？

女 | 20歲 2022-01-08 22:33:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好，因?yàn)樯习嗉影鄬?dǎo)致睡覺(jué)不規(guī)律得問(wèn)題，這段時(shí)間基本上都是凌晨入睡，但是本來(lái)很困得感覺(jué)，躺倒床上就睡不著了，而且睡得很輕，有一點(diǎn)聲響就醒，并且伴隨做夢(mèng)特別頻繁，一醒在睡覺(jué)就又做夢(mèng)，醒來(lái)后又記不住做的什么夢(mèng)，而且又好像閉了一夜眼但是壓根沒(méi)睡，每天上班都是精神特別不好，我想問(wèn)一下有沒(méi)有什么食補(bǔ)或者吃藥可以好一些？

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2022-01-08 22:37:20 我要投訴

這個(gè)主要是考慮失眠，有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)長(zhǎng)期低頭頸椎病的情況，需要注意減少低頭，放松壓力，適量運(yùn)動(dòng)看看怎么樣，不行可以溫水泡腳，按摩足底涌泉穴

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>