失眠吃什么呢？

女 | 36歲 2022-01-08 18:35:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近這段時(shí)間，總是感覺(jué)渾身沒(méi)勁，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，頭暈的很，翻來(lái)覆去睡不著，還總是做夢(mèng)，耳朵里嗡嗡響，白天就犯困，精神很差，醫(yī)生說(shuō)我是嚴(yán)重失眠，要注意飲食，多運(yùn)動(dòng)。

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2022-01-09 15:17:33 我要投訴

你好，如果失眠時(shí)間比較長(zhǎng)的話，會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會(huì)給身體帶來(lái)一些不適癥狀，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明引起失眠的原因，必要時(shí)是需要服用一些幫助睡眠的藥物，比如中成類的藥物舒眠膠囊，百樂(lè)眠膠囊等藥物和一些西藥，比如右佐匹克隆，坐皮卡，阿普唑侖等藥物通過(guò)服用以后這些癥狀都會(huì)改善

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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