失眠吃什么能夠幫助入眠呢？

      失眠的患者吃哪些食物有助于入眠？可以吃一些紅棗，蘋果，黃豆等食物，均有助于幫助路面睡覺之前用溫開水泡泡腳，保持一個(gè)心情愉悅的狀態(tài)?？梢月犅犦p音樂也有助于入睡。

      病情分析：
      除了失眠以外，需要看身體還有沒有其他的癥狀，失眠只是一個(gè)臨床表現(xiàn)而已，可能還會(huì)伴隨其他的情況，比如身體方面的問題，還有心理方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      所以針對(duì)失眠的狀況，如果時(shí)間持續(xù)比較長(zhǎng)，還需要給予足夠的重視，必要時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，排除身體方面的疾患，排除心理方面的疾患，根據(jù)具體情況給予必要的治療，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，祛除壓力，放松心情。不要自行隨意服用藥物。