失眠吃什么能夠幫助入眠呢？

      失眠的患者吃哪些食物有助于入眠？可以吃一些紅棗，蘋果，黃豆等食物，均有助于幫助路面睡覺之前用溫開水泡泡腳，保持一個心情愉悅的狀態(tài)。可以聽聽輕音樂也有助于入睡。

      病情分析：
      除了失眠以外，需要看身體還有沒有其他的癥狀，失眠只是一個臨床表現而已，可能還會伴隨其他的情況，比如身體方面的問題，還有心理方面的問題。
      指導意見：
      所以針對失眠的狀況，如果時間持續(xù)比較長，還需要給予足夠的重視，必要時去醫(yī)院就醫(yī)，排除身體方面的疾患，排除心理方面的疾患，根據具體情況給予必要的治療，同時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，祛除壓力，放松心情。不要自行隨意服用藥物。