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練習(xí)蛙跳最好應(yīng)該每天跳多少個(gè)？

女 | 13歲 2022-01-08 15:00:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我想鍛煉腿上的肌肉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 但是跳幾下腿就軟了

想得到怎樣的幫助：初中學(xué)生練習(xí)蛙跳最好應(yīng)該每天跳多少個(gè)？腿酸沒有關(guān)系嗎？每天練還是隔幾天練一次？女生經(jīng)常練蛙跳腿會(huì)不會(huì)變粗啊？

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潘億文
潘億文 湘潭市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 普外科疾病，包括乳腺，甲狀腺，肝膽，胃腸等普外科疾 幫助網(wǎng)友：16661
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2022-01-08 15:03:06 我要投訴

      您好，從你描述的這個(gè)情況來看，13歲女性主要想增加腿部的肌肉，您可以嘗試蛙跳，分成十組，每組分十個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以了

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