不吃過于油膩的東西是可以減肥的,平時(shí)也要注意少食多餐,不要一次性吃太多,避免暴飲暴食的現(xiàn)象,也要注意,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些體育鍛煉,可以經(jīng)常外出跑步,跳繩,游泳等等,在室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐,但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持,因?yàn)槎唐趦?nèi)作用并不是很好。
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