怎么自己治療強(qiáng)迫癥？

女 | 25歲 2022-01-07 19:36:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：有強(qiáng)迫癥一年多，最近特別嚴(yán)重:有什么事情總想著，我想忘掉它，就是不再想，可是我控制不住自己，越想忘，就越忘不掉，越忘不掉，就越難受，反復(fù)聯(lián)想一系列不幸事件會(huì)發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。

想得到怎樣的幫助：怎么自己治療強(qiáng)迫癥？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-08 14:06:39 我要投訴

你好，盡量的去克制自己的情緒變化，放松，不要想的太多，過(guò)去的事情就讓它過(guò)去，不要過(guò)于緊張，放松心態(tài)，必要時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，等都可以緩解，如果不能緩解的話(huà)，必要時(shí)可以在線(xiàn)下醫(yī)生的指導(dǎo)下做做心里治療來(lái)改善你目前的這些癥狀

疾病百科| 強(qiáng)迫癥

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>

強(qiáng)迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：有不良個(gè)性特征的群體 常見(jiàn)癥狀：強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫觀(guān)念[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：心理治療、藥物治療