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2022-01-06 20:55:51 我要投訴
減肥瘦身期間可以吃一些牛奶泡燕麥，牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，燕麥富含膳食纖維能夠增加飽腹感，而且吸水性比較強(qiáng)，能夠增加糞便的體積促進(jìn)糞便的排出。在飲食控制的同時(shí)，建議您選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，兩者結(jié)合，持之以恒，才能達(dá)到良好的減肥效果
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