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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-14 18:52:08
指導意見：
牛奶燕麥片具有很好的減肥瘦身功效。燕麥片是粗糧，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，排出體內的垃圾，增加飽腹感，同時營養(yǎng)也十分豐富。把牛奶和燕麥片放在一起煮，可以使燕麥的營養(yǎng)價值提高，還能夠補充體內蛋白質，避免減肥后營養(yǎng)不良的情況。減肥的人喝牛奶燕麥片時，最好選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，用牛奶煮燕麥片的時候不要將牛奶煮沸，保持在80度左右，否則容易破壞里面的營養(yǎng)成分。
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