有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一點(diǎn)小事就控制不住自己的情緒

一點(diǎn)小事就控制不住自己的情緒

女 | 18歲 2022-01-06 20:11:35 1人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述：因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒跟人吵架，然后亂發(fā)脾氣控制不住自己的情緒，總是把一點(diǎn)兒小事兒最大化，亂喊亂叫控制不住自己情緒，好幾天心里都有道坎兒一遍和好了但是還是很膈應(yīng)怎么辦

投訴

其他類似問題

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-06 20:46:43 我要投訴

這種情況要放松心情，內(nèi)心又暗示自己放一放，慢一慢緩一緩。讓自己平靜下來，作深呼吸。有些事情稍稍等幾分鐘就能夠緩解的。一定要告訴自己，一切都會(huì)好起來的，一切都是最好的安排。告訴自己要順其自然，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

2022-01-06 20:47 ask93666937h0 追問

那我是不是心里有點(diǎn)病?。靠奁饋碇共蛔?，而且聽不進(jìn)去別人說話，還特別暴躁

2022-01-06 20:49醫(yī)生回答：

這屬于心理方面的問題。建議你注意休息，避免勞累，保持良好心態(tài)，正確面對(duì)事情。

2022-01-06 20:50 ask93666937h0 追問

不是有心理疾病吧？需要去治療嗎

2022-01-06 20:50醫(yī)生回答：

先調(diào)整一下。如果自己調(diào)整不過來的話，可以到醫(yī)院的精神心理科就診。