月子期間可以做運(yùn)動(dòng)嗎

      在月子期間可以做運(yùn)動(dòng)，但是要結(jié)合個(gè)人的身體素質(zhì)，還有月子的負(fù)擔(dān)，選擇一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)，盡量不要透支自己的體力，同時(shí)也不能傷涼。所以在月子里做運(yùn)動(dòng)要適可而止。
      

      女士在減肥的過程中，如果在月經(jīng)期間是避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不能進(jìn)行過重的體力勞動(dòng)，劇烈的活動(dòng)。在經(jīng)期過后可以逐漸的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，在確保營養(yǎng)均衡的同時(shí)，需要長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到減肥瘦身的目的。