腹式呼吸怎么做？
女 | 31歲 2022-01-03 18:44:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在看養(yǎng)生節(jié)目時(shí)，里面有位老師提到做腹式呼吸對(duì)身體很好。自己也和朋友聊天時(shí)交流過，有的說是肚子鼓起時(shí)吸氣，有的又說是肚子鼓起時(shí)呼氣，不知道到底怎樣才對(duì)。
想得到怎樣的幫助：腹式呼吸怎么做？
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2022-01-05 06:55:00 我要投訴
腹式呼吸一般的分為順呼吸和逆呼吸屬于肺康復(fù)鍛煉的一種，那么具體做法，就是首先調(diào)整好體位，應(yīng)該是保持平臥位，將雙手置于身體兩側(cè)，由專業(yè)的這種醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行相關(guān)的鍛煉的。經(jīng)鼻吸氣兒，然后深度呼氣兒。進(jìn)行一些專業(yè)的這種鍛煉是能夠有效的肺康復(fù)的這種鍛煉的。
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