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腹式呼吸是什么？怎么做

男 | 19歲 2019-03-26 20:18:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腹式呼吸是什么？怎么做？可以一直用腹式呼吸嗎？剛開始練習(xí)有些輕微頭暈正常嗎？

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-03 02:17:23 我要投訴

      年輕男性，腹式呼吸是腹部的肌肉參加呼吸，主要是膈肌參加，在運動緊張是腹式呼吸增強，提高潮氣量，做仰臥起坐可以鍛煉腹肌的，呼吸主要首先是胸式呼吸為主的，有頭暈是正常的。

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