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節(jié)食減肥會(huì)反彈體重嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 12:59:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 節(jié)食減肥會(huì)反彈體重嗎

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李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2022-01-03 14:08:03 我要投訴

      會(huì)反彈是一種必然的結(jié)果。因?yàn)楣?jié)食減肥的過(guò)程中,身體自身會(huì)認(rèn)為身體在鬧饑荒,人體自動(dòng)調(diào)節(jié)成一種節(jié)能的模式。使人的基礎(chǔ)代謝水平降低,這樣人每天自身消耗的熱量也會(huì)降低。

朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2022-01-03 15:47:45 我要投訴

      節(jié)食減肥會(huì)反彈體重的,千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥,因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,對(duì)身體的發(fā)育很不利,建議合理的控制飲食,一日三餐正常吃就可以,不要刻意的去節(jié)食,同時(shí)一定要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),多做一些有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。

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