我節(jié)食減肥，恢復飲食后反彈了

      病情分析：
      不知道你節(jié)食減肥用的是哪種方法，不過我感覺你應該不是單純節(jié)食，有可能也用了些減肥藥物。
      指導意見：
      還有就是，減肥的話，只依靠節(jié)食，如果恢復飲食，有些方法確實反彈的比較厲害。所以，不配合運動鍛煉的減肥，都是空談。你現(xiàn)在的情況，適當吃些健脾祛濕的中藥可能會有些幫助，不過，必須要進行適當?shù)纳眢w鍛煉才可以，還有就是，飲食仍需要注意控制，你很可能就是那種易胖的體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，請問你要咨詢的是，怎么減肥對不對？
      指導意見：
      減肥，體育鍛煉加合理飲食效果才好，每天快步走或慢跑四十分鐘以上，每周至少運動五天，飲食，多吃富含膳食纖維高的食物，有利減肥。

      病情分析：
      健康減肥，需要適量控制飲食，還要多運動。減肥并不是大量控制飲食，堅持適量飲食。
      指導意見：
      多喝水，多吃水果和新鮮蔬菜。還要多運動，主要是堅持，不是今天控制飲食了，明天恢復飲食。要有一定的食量。
      以上是對“我節(jié)食減肥，恢復飲食后反彈了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！