喝酸奶對減肥有好處嗎

      酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，這些物質(zhì)進入人體之后，在胃腸道內(nèi)起著促進胃腸道蠕動的作用，同時刺激胃腸道中各種消化酶類物質(zhì)的活性，充分吸收代謝各種營養(yǎng)物質(zhì)，維持胃黏膜屏障，增加胃腸道的代謝作用，排泄各種代謝廢物起到減肥的效果。

      指導(dǎo)意見：
      喝酸奶對減肥是有好處的，喝酸奶可以有效的促進腸胃蠕動對減肥是有幫助的，但是在減肥的過程中一定不能只依賴酸奶進行減肥。要增強體育運動，多鍛煉身體，盡量每天運動45分鐘以上的時間，減肥效果會更好。