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吃哪些食物能補蛋白質(zhì)

男 | 27歲 2022-01-01 22:53:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃哪些食物能補蛋白質(zhì)

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2022-01-01 23:32:47

      補充蛋白質(zhì)的食物有很多，可以適當?shù)某允萑猓热珉u肉，鴨肉，魚肉，牛肉，羊肉等。同時也可以適當?shù)某远怪破罚ǘ垢?，腐竹。也可以選擇吃蔬菜，比如油菜，海帶等。奶制品含有的蛋白質(zhì)也比較多，可以選擇純奶，酸奶，奶酪。

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