核桃中都有什么營養(yǎng)成分？

      核桃中的礦物質(zhì)含量比較豐富，還含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪酸，碳水化合物和鐵，銅等微量元素，還富含多種維生素，對于預防營養(yǎng)相關(guān)疾病有著非常大的好處。

      核桃當中是含有一部分的微量元素的，建議在日常的飲食當中，可以適當?shù)某砸恍┖颂?，而且核桃還有一定的補益腎氣的效果，盡量的也要保持科學的膳食結(jié)構(gòu)，保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡的攝入，才能保持良好的免疫力！