有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 不想吃主食可以吃什么代替？
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2021-12-31 22:57:10
主食主要是提供人體所需要的能量，如果減肥不想吃主食，建議用粗糧代替，比如玉米黑窩窩頭，大煎餅，野菜團子，玉米窩窩頭，紅薯，玉米等，也可以用少量的瘦肉，堅果代替。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-31 22:46:48
不想吃主食的話是可以選擇一些碳水化合物的，像水果類的都是可以代替的，要保證營養(yǎng)均衡搭配合理，這樣的話對于身體健康來說是比較好的，平常的話也可以適當?shù)幕顒渝憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。
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