食不下咽，不想吃主食，

      你描述的這種情況主要是由于心理因素引起的，平時一定要調整好情緒，放松心情，每天要多做一些有益的事情，或者是多加強體育鍛煉，讓身體多活動，這樣才能夠促進胃腸蠕動促進消化，而且飲食盡量少吃辛辣刺激性的食物，多吃主食，多吃一些粗纖維類的食物。

      女性25歲，不思飲食，想吃冷的辣的，小食品，調料味重的，精神不好，早上睡不醒。建議首先排除早孕反應，如果排除了早孕反應，建議清淡飲食適當運動鍛煉先多喝點熱水。不建議吃太多辛辣刺激及油膩生冷的食物以及小食品這些含防腐劑比較多的食物。

      病情分析：
      吃飯的時候出現反胃的癥狀，有可能是吃的太多了，或者是吃了一些刺激胃腸的食物，還有可能是因為胃部疾病導致的反胃。
      指導意見：
      吃飯的時候進食太快，會導致出現反胃的癥狀。吃了刺激性的食物，比如生冷、辛辣的食物，也會刺激到胃腸，導致反胃想吐的癥狀出現。
      以上是對“食不下咽，不想吃主食，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！