如何腹部減肥？
女 | 30歲 2021-12-31 07:09:20
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健康咨詢描述： 以前我的身體一直都是非常的肥胖，期間我用過(guò)了很多的減肥方法。我的身體現(xiàn)在倒是比以前瘦了很多，可是我的腹部卻不知道為什么，總是瘦不下來(lái)，這讓我整個(gè)人看起來(lái)非常的不協(xié)調(diào)。對(duì)我造成了非常大的苦惱。所以我現(xiàn)在的首要事情，就是進(jìn)行我的腹部減肥。
想得到怎樣的幫助：如何腹部減肥？
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2021-12-31 07:22:17
想要腹部減肥的話。一般可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方面減肥。比如可以練習(xí)一些瑜伽動(dòng)作，跑步，游泳，仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)減肥。飲食方面需要加以控制。不要吃太油膩的食物。不能吃高熱量的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。
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