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如何增加體重？

男 | 20歲 2021-12-30 20:49:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是屬于瘦人體質(zhì)，身高170cm，體重110斤，不管怎么吃，怎么運(yùn)動(dòng)，都不會(huì)長胖，朋友們都叫我竹竿，我也想通過健康的方式增加點(diǎn)體重，讓整個(gè)人看上去強(qiáng)壯一些。

想得到怎樣的幫助：如何增加體重？

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-12-30 20:56:16 我要投訴

      培養(yǎng)健康的生活方式有助于增加體重，想要快速的增加體重，可以吃一些肉類食物適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉馀Ｈ怆u肉鴨肉魚肉這些食物里含有豐富的脂肪含熱量比較，蛋白質(zhì)比較豐富，經(jīng)常吃容易增加體重使身體變胖。

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