平板式支撐能減肥嗎

      平板支撐屬于比較常見的鍛煉方式，主要是通過整體和局部拉伸來改變脂肪和肌肉的走向，讓身體的線條變得比較均勻，鍛煉達到一個小時以上的時間就可以燃燒身上的熱量，平時多注意鍛煉身體。注意避免暴飲暴食。
      

      指導(dǎo)意見：
      平板支撐是可以減肥的，因為在做平板支撐的過程中能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，同時在減肥的過程中也要嚴(yán)格的控制飲食，盡量不要吃一些高熱量油膩的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。