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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-14 18:49:03
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有研究顯示，平板支撐有一定的減肥作用，但是如果堅(jiān)持的時(shí)間比較短，就不會(huì)有什么明顯的減肥效果。做平板支撐一個(gè)小時(shí)所消耗的熱量，只有200卡路里左右，比跑步要少得多，減掉一斤脂肪大約需要3500的卡路里。平板支撐瘦身比較慢，如果能夠繼續(xù)的堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，是有一定的效果的。
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