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2021-01-15 08:22:47
平板支撐運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥是有一定的效果的，但是這種運(yùn)動(dòng)要貴在堅(jiān)持要堅(jiān)持不懈的做下去，每天做60分鐘以上。如果是堅(jiān)持不了或者達(dá)到不了這種強(qiáng)度，那就不能起到明顯的減肥效果。
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