運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水對(duì)身體有哪些好處？
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運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水是可以調(diào)節(jié)體溫的，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出，這時(shí)人會(huì)感到疲憊，適當(dāng)?shù)娘嬎畬?duì)身體是最緊急的呵護(hù)，水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素，散發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。
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運(yùn)動(dòng)期間可能會(huì)造成身體水分的流失，所以還是要及時(shí)的補(bǔ)充一些水分的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水對(duì)于緩解這種情況來(lái)說(shuō)是比較好的，平常的話也是要注意運(yùn)動(dòng)，要適量要在自己的承受范圍之內(nèi)。
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