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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處

男 | 12歲 2020-03-20 17:41:44 1人回復(fù) 來(lái)自南平市

健康咨詢描述： 什么運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，還有頸椎操怎么做，在家無(wú)聊玩手機(jī)頸椎有點(diǎn)痛

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:54:13 我要投訴

      對(duì)身體有益的運(yùn)動(dòng)，包括快走，慢跑，游泳，登山，做瑜伽，打羽毛球等等。如果頸椎不好的話，建議避免長(zhǎng)時(shí)間去處于一種姿勢(shì)，可以做理療來(lái)改善目前的癥狀。

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