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紅薯含有膳食纖維嗎？

女 | 0個月 2021-11-10 15:24:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 紅薯含有膳食纖維嗎？

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劉青云
劉青云 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長濕疹，痤瘡，黃褐斑，帶狀皰疹等疾病的治療。
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2022-09-27 16:39:08 我要投訴

      紅薯里面含有大量的膳食纖維，吃紅薯還可以緩解便秘，也能夠減肥，紅薯入脾、腎二經，可“補脾胃，益氣力，御風寒”，被中醫(yī)視為一種“良藥”。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。所以平時可以多吃紅薯，還要適當鍛煉增強體質提高免疫力。

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