什么減肥方法能瘦全身？
男 | 20歲 2021-12-26 12:44:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在特別胖，體重達(dá)到180斤，在學(xué)校上運(yùn)動(dòng)課跑步都跑不動(dòng)，同學(xué)們都笑話我，弄得我特別自卑，決心要減肥，我每天只吃一些清淡食物，不吃油膩的，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，果然瘦了不少哦。
想得到怎樣的幫助：什么減肥方法能瘦全身？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-12-26 13:01:31 我要投訴
你都說了每天只吃些清淡食物，不吃油膩的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了一個(gè)月，已經(jīng)瘦了不少，那么你現(xiàn)在只需要做的是堅(jiān)持你正確的方式，你繼續(xù)這樣保持良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么一定會(huì)瘦下來，建議運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)后要充分拉伸肌肉，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的事。
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