頑固性失眠怎么治療？
女 | 35歲 2021-12-25 22:50:15
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我失眠的情況已經(jīng)是很長時(shí)間了，現(xiàn)在睡眠也是靠藥物來維持的，我經(jīng)常也是會(huì)出現(xiàn)渾身無力的情況的，晚上睡覺的時(shí)候總是沒有任何睡意的，我現(xiàn)在也是很是焦慮的，所以準(zhǔn)備檢查一下進(jìn)行治療的。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-26 19:44:44 我要投訴
如果患者被確診為患有頑固性失眠這個(gè)問題的話，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時(shí)睡前服用一些佐匹克隆之類的藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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