減肥期間有哪些可以吃的零食

      你好很高興為你服務(wù)。低熱量的食物主要是淀粉，糖，碳水化合物含量比較低的食物，日常生活中是比較多的，比如在早餐時可以用酸奶代替牛奶，熱量會減低一些，可以用燕麥粥代替米飯，可以用魚肉代替瘦肉，平常多吃一些新鮮的蔬菜水果，含有的熱量會比較低一些，有蘋果，香蕉，木瓜
      

      病情分析：
      低糖餅干食用后不會導(dǎo)致發(fā)胖。導(dǎo)致發(fā)胖的食品主要有脂肪和碳水化合物，平時說的糖水化合物就是指的糖類食品。需要注意，這里說的糖，不僅包括葡萄糖，蔗糖，還包括淀粉等多糖。可以注意看看餅干的構(gòu)成，
      指導(dǎo)意見：
      如果是以蛋白質(zhì)和纖維素為主的餅干，則沒有增肥作用。纖維素雖然也屬于多糖的一種，不過人體內(nèi)沒有分解纖維素的酶，所以這種食品人體不能吸收，而隨大便排出體外
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，減肥期間通常都是通過運(yùn)動加節(jié)食來達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果經(jīng)常愛吃零食，就很難能夠達(dá)到減肥的目的，即使是低熱量低卡的零食，如果使勁吃，同樣達(dá)不到減肥的目的。
      
      以上是對“減肥期間有哪些可以吃的零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！