總感覺(jué)自己快要不行了，心情煩躁壓抑

男 | 27歲 2021-12-23 21:24:40 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述：每天情緒都很低落，也沒(méi)有朋友，和人基本沒(méi)有交流，工作壓力特別大，上班時(shí)總是很自卑感覺(jué)自己是個(gè)傻子。下班時(shí)也是自己一個(gè)人，感覺(jué)自己快熬不住了，每天上班都很煎熬。想過(guò)辭職，但是總是下不了決心。真的不知道該怎么辦了，感覺(jué)自己快要死了，內(nèi)心總有一個(gè)想法感覺(jué)自己完了，廢了，沒(méi)希望了，沒(méi)救了?？傆邢胨赖哪铑^，但又死不了，活著又痛苦煎熬，沒(méi)勁。受不了了

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2022-11-09 11:12:23 我要投訴

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，嚴(yán)重，一方面有現(xiàn)實(shí)的壓力，困境，不如意.另一方面性格敏感，缺乏社會(huì)支持.三是消極的壓力應(yīng)對(duì)策略.四是抑郁癥會(huì)讓人思路狹窄，缺乏認(rèn)知靈活性，看不到希望，缺乏動(dòng)力
      指導(dǎo)意見：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，去醫(yī)院看一下心理門診，明確診斷，讓醫(yī)生開點(diǎn)抗抑郁藥調(diào)理一段時(shí)間，控制病情，避免惡性循環(huán)
      另外，要拓展自己的人際圈子，多與周圍人聊聊，增加相互了解，他人的鼓勵(lì)，支持，陪伴非常重要
      四是培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，改善體質(zhì)