乳腺增生如何自我調(diào)理

      患有乳腺增生的患者首先要調(diào)理心態(tài)，不能情緒波動過大，愛發(fā)脾氣，愛生氣，心里壓力大，還要注意勞逸結(jié)合，不能過度的勞累，平時注意保證足夠的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成好習(xí)慣對乳腺增生的病情有所幫助。

      乳腺增生的患者通常表現(xiàn)為乳房的脹痛不適，一般月經(jīng)來潮前比較明顯，月經(jīng)來潮以后患者的癥狀會明顯的改善，通常情況下患者應(yīng)該注意避免辛辣刺激的食物，避免熬夜規(guī)律生活多會有一定的緩解。