我最近覺得很累一點(diǎn)也不開心

      病情分析：
      我想你這種可能情緒當(dāng)中存在著一些抑郁的表現(xiàn)，長時(shí)間的處于這種抑郁狀態(tài)，要注意讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上聽聽音樂，緩解緊張和焦慮，放松自己，這樣才能夠更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。有任何的事情應(yīng)該學(xué)會交流和溝通，與朋友家人交談講述，這樣才能得到釋放。

      病情分析：
      就像你說的，最近一直很累，一點(diǎn)也不開心，出現(xiàn)了這種睡得很晚，醒得很早，睡眠質(zhì)量下降等等，影響到你的正常的生活和心情
      指導(dǎo)意見：
      從來這樣的問題的時(shí)候，我們有區(qū)別開來，對于一些生活當(dāng)中的事物，對于我們的影響是存在的，我們要與周圍的環(huán)境和朋友，家人共同的面對，共同的面對，共同的一種心理疏解的目的，才能夠走出這樣的困惑。