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最近白天覺(jué)得很累,很困

女 | 18歲 2018-08-09 15:24:31 7人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 最近白天覺(jué)得很累,很困,很想睡覺(jué)沒(méi)有精神,四肢無(wú)力,什么事都不想做。晚上就是會(huì)失眠,睡不著覺(jué),害怕。(前天遇到了某些事情被嚇到了)(白天累是一直都有的,與前天事情無(wú)關(guān))

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友:6708
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2020-09-19 22:50:02 我要投訴

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?首先應(yīng)該加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃應(yīng)季的蔬菜水果,多喝白開(kāi)水,根據(jù)身體狀況適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉,提升機(jī)體抵抗力,規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),睡前溫水泡腳,提高睡眠質(zhì)量,慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘,嚴(yán)密觀察,及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-08-09 15:26:37 我要投訴

      您好!根據(jù)您的描述,您是出現(xiàn)了失眠的情況,建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,注意休息,作息規(guī)律,睡前避免精神緊張,不要亂想。
      

陳太
陳太 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚外情感解惑,婚姻挽回,情感修復(fù),家暴,出軌,情緒 幫助網(wǎng)友:8128
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2018-08-09 15:26:31 我要投訴

      您的情況是因?yàn)槭咴斐傻膼盒匝h(huán)??蛻?hù)失眠,是一切問(wèn)題的關(guān)鍵,生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起不熬夜,積極參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),飲食要清淡,多吃蔬菜和水果。睡前不做自己的事情,避免引起大腦興奮,睡覺(jué)前可適當(dāng)做,15分鐘的,放松訓(xùn)練,和蜂蜜水,進(jìn)行調(diào)節(jié),有利于睡眠。
      
      以上是對(duì)“最近白天覺(jué)得很累,很困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

高揚(yáng)
高揚(yáng) 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 情感婚姻 親子關(guān)系 兒童心理疏導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:1247
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2018-08-09 15:27:21

      你好!失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況,注意平時(shí)合理安排飲食起居,避免熬夜,適當(dāng)多活動(dòng),保持良好的心情,可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間。
      

楊梅
楊梅 辛集精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、抑郁癥,焦慮癥,情感性精神障礙及各 幫助網(wǎng)友:277
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2018-08-09 15:28:16 我要投訴

      病情分析:
      你好!你出現(xiàn)了白天覺(jué)得很累,很困,很想睡覺(jué),沒(méi)精神,曾遇到了一些受驚嚇的事情
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好!建議你白天不要睡覺(jué),緩解壓力,晚上作息時(shí)間要規(guī)律,少玩手機(jī),不要讓大腦太興奮,聽(tīng)舒緩的音樂(lè),做些運(yùn)動(dòng),安靜入睡
      

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱(chēng)贊:2
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2018-08-09 15:31:38 我要投訴

      看起來(lái)你最近精神和身體狀態(tài)都不好。今天覺(jué)得很累,很困,很沒(méi)精神,四肢無(wú)力。晚上失眠,睡不著覺(jué)又害怕??赡芎蛯W(xué)習(xí)工作壓力大,精神緊張有關(guān)??赡荛L(zhǎng)時(shí)間積累了很多的負(fù)面情緒,一直沒(méi)有多大有效釋放。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。
      

江萍
江萍 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭、親子關(guān)系、學(xué)生心理與行為、職場(chǎng)和人際關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1110
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2018-08-09 15:46:21 我要投訴

      根據(jù)你的年齡,或者是在學(xué)習(xí)或者是在工作,一般情況下年輕人精力是很旺盛的,不知道你發(fā)生了什么這樣的疲勞和疲倦,身體也是提醒你要注意調(diào)整。如果是被什么事情嚇到了你睡不著,可以和更親近的人去多交流,把你的害怕說(shuō)出,或者去做一個(gè)心理咨詢(xún)?nèi)フ{(diào)整。
      
      以上是對(duì)“最近白天覺(jué)得很累,很困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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