健康咨詢(xún)描述: 最近白天覺(jué)得很累,很困,很想睡覺(jué)沒(méi)有精神,四肢無(wú)力,什么事都不想做。晚上就是會(huì)失眠,睡不著覺(jué),害怕。(前天遇到了某些事情被嚇到了)(白天累是一直都有的,與前天事情無(wú)關(guān))
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?首先應(yīng)該加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃應(yīng)季的蔬菜水果,多喝白開(kāi)水,根據(jù)身體狀況適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉,提升機(jī)體抵抗力,規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),睡前溫水泡腳,提高睡眠質(zhì)量,慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘,嚴(yán)密觀察,及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
您好!根據(jù)您的描述,您是出現(xiàn)了失眠的情況,建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,注意休息,作息規(guī)律,睡前避免精神緊張,不要亂想。
您的情況是因?yàn)槭咴斐傻膼盒匝h(huán)??蛻?hù)失眠,是一切問(wèn)題的關(guān)鍵,生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起不熬夜,積極參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),飲食要清淡,多吃蔬菜和水果。睡前不做自己的事情,避免引起大腦興奮,睡覺(jué)前可適當(dāng)做,15分鐘的,放松訓(xùn)練,和蜂蜜水,進(jìn)行調(diào)節(jié),有利于睡眠。
以上是對(duì)“最近白天覺(jué)得很累,很困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好!失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況,注意平時(shí)合理安排飲食起居,避免熬夜,適當(dāng)多活動(dòng),保持良好的心情,可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間。
病情分析:
你好!你出現(xiàn)了白天覺(jué)得很累,很困,很想睡覺(jué),沒(méi)精神,曾遇到了一些受驚嚇的事情
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好!建議你白天不要睡覺(jué),緩解壓力,晚上作息時(shí)間要規(guī)律,少玩手機(jī),不要讓大腦太興奮,聽(tīng)舒緩的音樂(lè),做些運(yùn)動(dòng),安靜入睡
看起來(lái)你最近精神和身體狀態(tài)都不好。今天覺(jué)得很累,很困,很沒(méi)精神,四肢無(wú)力。晚上失眠,睡不著覺(jué)又害怕??赡芎蛯W(xué)習(xí)工作壓力大,精神緊張有關(guān)??赡荛L(zhǎng)時(shí)間積累了很多的負(fù)面情緒,一直沒(méi)有多大有效釋放。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。
根據(jù)你的年齡,或者是在學(xué)習(xí)或者是在工作,一般情況下年輕人精力是很旺盛的,不知道你發(fā)生了什么這樣的疲勞和疲倦,身體也是提醒你要注意調(diào)整。如果是被什么事情嚇到了你睡不著,可以和更親近的人去多交流,把你的害怕說(shuō)出,或者去做一個(gè)心理咨詢(xún)?nèi)フ{(diào)整。
以上是對(duì)“最近白天覺(jué)得很累,很困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
健腦補(bǔ)腎,益氣健脾,安神定志。用于脾腎兩虛所致的...[說(shuō)明書(shū)]
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
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