最近白天老是精神不好

      你所說(shuō)的這種白天老是精神不好，晚上睡不好這一類(lèi)的問(wèn)題，首先建議規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

      病情分析：
      白天精神不好，可能是因?yàn)橥砩纤卟缓茫邔?dǎo)致的，晚上休息不好，影響到白天的精神狀態(tài)，所以要好好的調(diào)整睡眠，保持充足的睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣睡眠不好多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的，人在焦慮壓力比較大的情況下也會(huì)影響到你的睡眠，建議你白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，保持好的心態(tài)，改善睡眠

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有精神的乏力，是需要結(jié)合有重大事件的影響或壓力過(guò)大而導(dǎo)致的，失眠也是自我沒(méi)有很好的勞逸結(jié)合，保證充足的精力而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      短暫性的失眠是大多數(shù)群體都會(huì)遇到的，要盡可能的自我放松和聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，如果是有具體的事件要進(jìn)行傾訴，情感和轉(zhuǎn)換環(huán)境以及轉(zhuǎn)換思維來(lái)幫助改善，必要時(shí)可以進(jìn)行一些經(jīng)絡(luò)按摩
      以上是對(duì)“最近白天老是精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！