睡了很久還是感覺好困

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前有明確的熬夜現(xiàn)象，是會導(dǎo)致有精神的乏力，也會暫時出現(xiàn)有自我的植物神經(jīng)紊亂，沒有很好的作息，都會有以上的精神狀態(tài)不良，也要評估有無較大的壓力和大腦皮層的緊張存在。
      指導(dǎo)意見：
      需要您盡可能的自我認(rèn)為干預(yù)作息時間，保證勞逸結(jié)合，同時可以進(jìn)行一些經(jīng)絡(luò)的按摩和理療，幫助改善睡眠。要飲食和作息規(guī)律以及定期的有氧運動，保證充足的供養(yǎng)

      病情分析：
      你說的這種情況多考慮是由于睡眠不規(guī)律導(dǎo)致身體比較困乏，與改變生物鐘有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      熬夜之后確實有可能會導(dǎo)致身體疲勞，比較困乏的情況出現(xiàn)，可能需要較長時間的睡眠來加以補(bǔ)充。另外，睡眠也不是睡得越多越好，睡的時間過長也有可能會導(dǎo)致難以振奮精神。建議你適度即可，平時盡量保持良好的睡眠習(xí)慣，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，盡量保證充足的睡眠與良好的睡眠質(zhì)量。