其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹
幫助網(wǎng)友：30477稱贊：2181
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-02-02 20:08:05 我要投訴
如果是睡了很久，還是很困，有可能是跟睡的過多有關(guān)系，因?yàn)樗X不是越多越好，正常的一個(gè)成年人每天的睡眠時(shí)間一般是7~8小時(shí)比較合適，中午可以午休一小時(shí)，一般午休時(shí)間不建議太長，以30分鐘到一個(gè)小時(shí)最佳，如果睡得很久的話，反而會陷入比較深度的睡眠，這樣大腦會不容易清醒，反而越睡越困，長久下去，不利于生物鐘的正確養(yǎng)成，這就是還要注意平時(shí)一定要多運(yùn)動鍛煉，不要每天光躺著看電視玩手機(jī)等等的話也是會睡很久，出現(xiàn)很困的情況。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
