哪些飲食習慣容易導致骨質疏松

      高鹽飲食或過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒都可以影響人體激素代謝，從而加速人體鈣的流失，引起骨質疏松。建議要飲食清淡，營養(yǎng)全面均衡不要偏食。加強體育鍛煉，多曬太陽。
      

      指導意見：
      你好，骨質疏松主要是因為缺鈣引起的，屬于一種骨骼退行性改變，飲食只是一方面因素。建議避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用，少食油膩煎炸食物及辛辣、過咸、過甜類食物，濃茶、咖啡等物需禁忌，忌煙酒。骨質疏松平常要注意飲食，不要吸煙，不要喝酒，另外少喝帶碳酸的飲料，比如說雪碧或者可樂，它容易造成骨質疏松。平時定期補鈣，定期的，多吃大骨頭湯，這樣可以補大量的膠原纖維，補鈣的同時一定要，補充一些維生素ad，可以促進鈣的吸收，減少骨質疏松發(fā)生。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，經常性的吃辛辣刺激性的食物，容易導致拉肚子。這樣的話，容易導致骨質疏松。
      指導意見：
      建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，請外出曬太陽，多吃含鈣多的食物，可以避免骨質疏松癥狀的出現。
      
      以上是對“哪些飲食習慣容易導致骨質疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好骨質疏松跟年齡有一定的關系，主要是年齡的增長，一般在50歲以上，有不同程度的鈣質流失，年齡越大，癥狀越嚴重。這也是骨骼老化的表現，對于年輕人一般不會，鈣質流失，也不會造成，骨質疏松平常要注意一些飲食，不要吸煙，不要喝酒，另外少喝帶碳酸的飲料，比如說雪碧或者可樂，它容易造成骨質疏松。平時定期補鈣，定期的，多吃大骨頭湯，這樣可以補大量的膠原纖維，補鈣的同時一定要，吃一些維生素ad，可以促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，骨質疏松主要是因為缺鈣引起的，屬于一種骨骼退行性改變。
      指導意見：
      建議避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用，少食油膩煎炸食物及辛辣、過咸、過甜類食物，濃茶、咖啡等物需禁忌，忌煙酒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，不良的飲食習慣也會導致骨質疏松的發(fā)生。
      指導意見：
      飲食以清淡為主，不吃咸菜，鹽吃多會導致骨質疏松，不吃煙不喝酒，建議要多曬太陽，多加強運動，以預防骨質疏松。