吃什么食物能夠保護視力？

      如果想要在食物上起到保護視力的這種作用的話，那么也是可以的，一般的情況下多吃一些蔬菜水果類的食物，是具有一定的維生素含量豐富的特點，是具有保護視力的作用的，平時可以吃一些豬肝羊肝等相關的食物，都是有一定的保護視力的作用的。

      有助于保護視力的食物包括胡蘿卜、枸杞、西蘭花以及菠菜等，選擇有助于保護視力的食物時，通常建議選擇一些維生素含量比較高的食物。另外平時需要做好眼睛部位的護理工作，避免長期熬夜以及使用過長時間的電子產(chǎn)品，注意保證充足的休息時間。