哪些食物吃了能補腦？

      補腦的食物，比如說堅果類的核桃效果就非常好，并且平時要多吃高蛋白，高維生素的食物也有利于，增強記憶力促進大腦發(fā)育，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\動

      想要補腦，可以吃藍莓或草莓，西蘭花，胡蘿卜，葡萄，菠菜，大豆以及三文魚，金槍魚，亞麻油，菜籽油和大豆，海鮮，蛋類以及蔬菜，豆類，堅果，水果，全麥谷類等。相對來說在生活中建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于大腦的發(fā)育都是有好處的。