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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-09-08 19:15:27
你好，核桃含有大量的不飽和脂肪酸，促進大腦的發(fā)育，有補腦的功效。雞蛋，健腦益智，改善記憶力，富含豐富的蛋白質和卵磷脂，提供給神經(jīng)營養(yǎng)，有補腦的作用。魚頭中含有的腦髓可以健腦益智，增強記憶力，促進大腦發(fā)育。豬腦卵磷脂豐富，提高記憶力補腦。黑芝麻含大量蛋白質和卵磷脂，維生素E，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，有補腦的功效。另外花生，黃豆，魚肉，牛肉，新鮮的蔬菜水果等也有補腦的作用。
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