體質(zhì)就是偏胖類型的，并且由于工作原因
健康咨詢描述： 體質(zhì)就是偏胖類型的，并且由于工作原因，長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，導(dǎo)致身上的肉越堆越多，尤其是腿上的肉，感覺(jué)虎背熊腰的，干什么都不方便，想有辦法可以盡快把這個(gè)地方減肥減下去。
想得到怎樣的幫助：吃什么東西瘦腿？
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如果想要有效快速瘦腿，在日常飲食中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、黃瓜、西紅柿、生菜等食物對(duì)瘦腿都是有幫助的，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。
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單純性靠吃東西是無(wú)法瘦腿的，主要是通過(guò)飲食調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉良好來(lái)進(jìn)行，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間站著不動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以慢跑，散步，打球，做健身操，經(jīng)常按摩腿部，有活血化瘀的作用，幫助瘦腿。飲食多吃蔬菜，少吃葷菜，不要吃點(diǎn)心，夜宵。
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