產(chǎn)后抑郁癥如何調整情緒

保密 | 0個月 2021-12-17 10:50:25 2人回復來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后抑郁癥如何調整情緒

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2021-12-17 16:15:41 我要投訴

產(chǎn)后抑郁癥的患者，首先你要保持一個積極樂觀的心態(tài)，平時多做一些擴胸運動和深呼吸的運動，多和親朋好友溝通交流分享一些快樂的事情或者是不高興的事情，睡覺之前用溫開水泡泡腳聽青音樂，有助于緩解抑郁的情緒。

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2021-12-23 15:02:25 我要投訴

在日常生活中要注意休息，不要過于的勞累，避免長時間的熬夜，避免精神刺激，同時和家人朋友多聊天，多溝通，分散自己的注意力，適當?shù)倪\動，聽一聽舒緩的音樂都有助于緩解抑郁的癥狀，同時還要配合醫(yī)生的意見，規(guī)律的服用抗抑郁的藥物，心理治療

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

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