白天真的很開心晚上突然很想哭就哭不出來開始傷心

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你的情緒很不穩(wěn)定，不知道是因為什么樣的具體情況，大致上來說的話可能是學(xué)習(xí)或者工作不太順利或者是人際關(guān)系不夠和諧，或者是情感的原因等等。
      指導(dǎo)意見：
      這么大歲數(shù)了，應(yīng)該明白一個道理，那是哭是不解決任何問題的！應(yīng)該把以上遇到的還有沒有想到的問題，一一的排列清楚，做出對應(yīng)的時間和精力安排！這才是解決問題的辦法?。?

      病情分析：
      白天開心，因為你有情緒可以隨時宣泄，也可以轉(zhuǎn)移注意力。晚上心里悲傷，無法宣泄又沒有什么可以轉(zhuǎn)移注意力，所以心里難受不平靜。
      指導(dǎo)意見：
      要處理晚上的不良情緒，可以通過看書追劇等方式轉(zhuǎn)移注意力，不要想不開心的事情。有情緒不要壓抑，要通過書寫，傾訴等方式宣泄情緒。

      病情分析：
      你這種情況可能是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長時間的處于一種抑郁狀態(tài)的情況，可能晚上缺少周圍事件的影響，這種情緒會更顯著一些。
      指導(dǎo)意見：
      多做做運動，多想一些開心的事，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，白天情緒還算穩(wěn)定的話，那么到晚上可以找一些自己喜歡的事情，不如聽聽輕柔的音樂或者是聽聽自己喜歡的小說，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，看看書，這些都可以釋放自己的壓力。
      以上是對“白天真的很開心晚上突然很想哭就哭不出來開始傷心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況存在一定的抑郁情緒，這與近期經(jīng)歷影響，壓力比較大，環(huán)境影響，性格因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      人的負(fù)面狀態(tài)一般在晚上的時候可能會比較嚴(yán)重一些，如果你出現(xiàn)了負(fù)面的情緒，不要過于沉浸在這種狀態(tài)下，一定要積極的走出來，可以去做一些其他的事情來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，例如可以找朋友聊聊天，聽聽音樂，看看電影，做做運動，想一些讓自己開心的事情等。另外，也可以找一下導(dǎo)致你出現(xiàn)這種負(fù)面情緒的原因，如果能找到問題的根源，能夠更好的幫助你擺脫目前的這種困擾。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，今天突然感覺心理不平靜，悲傷，難受狂躁等情緒體驗混雜在一起，成為了一個情緒包，你自己也分不清到底是哪種情緒主導(dǎo)自己。
      指導(dǎo)意見：
      任何情緒體驗都有一個外在情境的引發(fā)，你可以自己梳理一下，在近幾天的生活體驗中你經(jīng)歷了些什么，哪些是讓你開心的，哪些會讓你有點傷心的體驗，捋一捋，你就會發(fā)現(xiàn)自己潛意識里有一個某一需求未被滿足的內(nèi)在小孩被你看見了，然后安撫她一下，盡可能的去滿足她，慢慢的這些情緒包就會像氣球被扎開了一個小孔一樣，慢慢消下去了，試試看。