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很想哭，心里特別堵，但是哭不出來

男 | 32歲 2022-09-23 02:20:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很想哭，心里特別堵，但就是哭不出來，很難受很難受。怎么辦，求解答。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:35:08 我要投訴

      你好，看了一下你的描述就是老是無緣無故的哭泣，想要通過淚水來發(fā)泄心中的苦悶，但是很難去表達悲傷的情感，很難流淚，這可能是自己長期壓抑自己的情感導致的，平時的話，不用刻意壓抑自己的情感，通過淚水有時候反而能夠消除自己的一些情緒帶來的壓力，平時的話也要積極的緩解壓力，可以通過體育鍛煉保持優(yōu)質的睡眠來慢慢改善預防心理疾病如果懷疑有心理疾病，就去醫(yī)院精神科咨詢一下
      

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