飯后飲食習慣有哪些誤區(qū)？

      飯后飲食習慣平時有不良的習慣，一定要改正，飯后不可以立刻吃水果，因為飯后吃水果會容易導致先前吃進的食物阻擋，導致水果不能正常地消化，飯后也不要喝茶，飯后不要立刻做運動，防止出現(xiàn)胃下垂的情況。

      飯后飲食習慣有幾個誤區(qū)，應遠離，避免吃一些含鹽量較高的食物，可能會增加患者患病的危險，如高血壓，動脈硬化，冠心病，骨質(zhì)疏松等，也不要一口飯一口湯，或者是直接將飯泡進湯里吃湯泡飯，而這種吃法不科學，不利于身體健康。

      飯后飲食習慣方面的話是不建議立即喝水或者是吃水果的，這樣的話是會加重腸胃的負擔的，建議可以休息半小時之后再吃其他的水果，另外是不能夠大量的吃甜食的，平常的話也是要注意養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習慣，飯后的話可以適當?shù)暮纫槐?
      以上是對“飯后飲食習慣有哪些誤區(qū)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！