平板支撐能減肚子嗎？

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，平板支撐確實(shí)有利于收縮肌肉促進(jìn)肌肉的血供，而且它能有效的鍛煉腹部肌群能夠促進(jìn)腹部周圍的脂肪分解，而達(dá)到鍛煉的效果，它能夠很有效的改善，腹直肌的彈性也能夠快速的分解腹部脂肪而達(dá)到燃脂的功效。比較適用于肥胖人群，尤其是腹圍增大的人群

      平板支撐，如果堅(jiān)持的鍛煉，也是能起到減肚子作用的，平板支撐是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行的時(shí)候一般腹部的肌肉會(huì)繃緊，以致全身的肌肉都處于緊繃的狀態(tài)，對(duì)通過運(yùn)動(dòng)來減肥一定要堅(jiān)持持久的，才能夠起到減肥的效果，除了運(yùn)動(dòng)在飲食上也要控制高油，高脂，高糖的食物。