平板支撐第二天肚子疼

保密 | 0個(gè)月 2021-01-30 15:19:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：平板支撐第二天肚子疼

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2021-01-30 17:28:55 我要投訴

平板支撐之后，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)肚子疼痛的情況，這時(shí)是主要是由于平板支撐的時(shí)候，導(dǎo)致腹部肌肉強(qiáng)烈的收縮，這種情況下就會(huì)引起腹部肌肉參與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，而在于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在腹部的肌肉當(dāng)中，就會(huì)引起肌肉出現(xiàn)酸痛的情況。這種情況下，則可以引起第二天出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象。則建議患者一定要對(duì)局部進(jìn)行熱敷以及按摩，這種情況下可以有效的緩解這種疼痛的現(xiàn)象。然后建議患者不要停止平板支撐，可以繼續(xù)采用平板支撐的方式進(jìn)行鍛煉身體，但是一定要循序漸進(jìn)，不能夠過(guò)于著急，從而導(dǎo)致腹部肌肉受到損傷的情況。